Lower back pain making daily life a challenge? There’s a way forward.
In Short: Lower back pain causing you discomfort? Find relief and regain mobility with simple yet effective lower back pain exercises designed to strengthen your core and improve your posture. These tailored practices, such as pelvic tilts and proper lifting techniques, can help you combat issues like sciatica, herniated discs, and overall lumbar pain. At Pulse Align Clinics, we provide a holistic approach to neuromuscular recalibration, fostering better movement and stability in your everyday activities. Reclaim your health and wellness at Pulse Align Clinics. Book your appointment today!
Êtes-vous aux prises avec des douleurs lombaires et une mauvaise posture ?
Les exercices simples pour soulager les douleurs lombaires qui se marient parfaitement avec Pulse Align peuvent transformer votre quotidien. Avec des études montrant que jusqu’à 80 % des adultes souffrent de douleurs lombaires à un moment de leur vie, il est essentiel d’agir. Découvrez comment nos exercices de renforcement du tronc et tilts pelviens offrent un soutien efficace pour lutter contre des maux tels que la sciatique ou la hernie discale. En améliorant votre posture et en intégrant des techniques de levage appropriées, vous pouvez réduire votre douleur lombaire tout en vous sentant revitalisé.
Exercices Simples pour Soulager les Inconforts Lombaires avec Pulse Align
Dans notre vie quotidienne, il est courant de ressentir des inconforts lombaires. Ces sensations peuvent provenir de mauvaises postures ou d’un manque de mouvement. Pourtant, il existe des moyens simples d’améliorer votre posture et de favoriser un retour à l’équilibre naturel du corps. C’est là que Pulse Align entre en jeu, avec une approche de recalibration neuromusculaire qui vous aide à vous sentir mieux tout en rétablissant l’harmonie corporelle.
Une Approche Douce pour le Bien-Être
Chez Pulse Align, nous croyons fermement que le corps humain possède des mécanismes naturels pour retrouver son équilibre. Notre méthode repose sur une stimulation douce qui favorise l’symétrie du tonus musculaire et améliore la posture. En intégrant des exercices de renforcement du tronc et des techniques de mouvement appropriées, nous pouvons vous aider à restaurer la mobilité et la fonctionnalité de manière naturelle et sûre.
Les Avantages d’une Approche Holistique
En choisissant Pulse Align, vous optez pour un parcours qui privilégie les solutions naturelles pour votre bien-être. Nos clients rapportent souvent avoir constaté des améliorations notables dans leur bien-être général et leur confiance en leurs mouvements. Une cliente, par exemple, a partagé : “J’ai remarqué une amélioration de ma posture naturellement, et je me sens plus équilibrée dans mes activités quotidiennes.”
Prenez le Premier Pas Vers Votre Bien-Être
Si vous souhaitez explorer comment Pulse Align peut enrichir votre vie, réservez une consultation dès aujourd’hui ! Que vous soyez à Montréal, La Prairie, Terrebonne, Chicoutimi, Charlesbourg, Saint-Jérôme, Châteauguay, Sainte-Marie, Les Escoumins, Granby ou Panama City, nous avons une clinique près de chez vous. Découvrez nos services et profitez d’approches non invasives et adaptées à toute la famille en visitant notre page Nos Cliniques. N’oubliez pas que Pulse Align est là pour compléter les soins de santé de votre équipe médicale, vous aidant à retrouver cet équilibre naturel sans diagnostic direct ni traitement spécifique.
Exercices Simples pour Soulager les Douleurs Lombaires
Cat-Cow Stretch: Améliore la mobilité et la force de la colonne vertébrale.
Child’s Pose: Relâche la tension et favorise la relaxation.
Bridge Exercise: Renforce les fessiers et stabilise le bas du dos.
Figure Four Stretch: Cible la rigidité des hanches tout en soulageant la pression lombaire.
Knee-to-Chest Stretch: Élongation douce de la colonne vertebrale pour réduire l’inconfort.
Pelvic Tilts: Améliore la force des muscles du tronc et la mobilité du bassin.
Seated Forward Bend: Étire la colonne vertébrale et les ischio-jambiers pour un confort total.
Proper Lifting Techniques: Prévenir les blessures en apprenant à soulever correctement.
La lutte contre les douleurs lombaires n’a pas à être un parcours semé d’embûches. Découvrez comment des exercices simples peuvent transformer votre quotidien tout en s’intégrant parfaitement aux méthodes de Pulse Align. Ce guide présente des exercices qui favorisent l’amélioration de la posture et la récalibration holistique, tout en ciblant spécifiquement les difficultés liées à la douleur lombaire, telles que la sciatique et les hernies discales.
Exercices Efficaces pour Soulager les Douleurs Lombaires
1. Les Étirements du Chat-Vache
Le chat-vache est idéal pour favoriser la mobilité de la colonne vertébrale. En alternant l’arc-en-ciel de la colonne vertébrale, cet exercice améliore la récalibration du système nerveux et réduit la tension lombaire. Assurez-vous d’adopter des mouvements lents et contrôlés pour identifier les zones de tension.
2. L’exercice du Pont
Le pont renforce les muscles fessiers et stabilise le bas du dos. En levant les hanches tout en gardant les pieds au sol, vous soutenez l’alignement de la colonne vertébrale et favorisez une symétrie musculaire dans la région lombaire. Cet exercice est particulièrement important pour prévenir les douleurs dues à une faiblesse musculaire.
3. L’inclinaison du Bassin
Les inclinaisons pelviennes sont essentielles pour renforcer le tronc et améliorer la stabilité pelvienne. Elles permettent également d’éliminer les tensions résiduelles et de soulager les douleurs associées à des problèmes tels que le sciatique et le sindrôme du piriforme. Incluez ces inclinaisons dans votre routine quotidienne pour un maximum de bénéfices.
4. Techniques de Levage Appropriées
Apprendre les techniques de levage appropriées est crucial pour éviter les blessures au dos. En gardant les objets près de votre corps et en fléchissant les genoux, vous pouvez minimiser la pression sur la colonne vertébrale. Évitez de vous pencher en avant lorsque vous soulevez des charges lourdes; cela peut causer des douleurs lombaires lors de la flexion.
Intégration des Exercices dans Votre Vie Quotidienne
Pour tirer le meilleur parti de ces exercices de soulagement, intégrez-les à votre routine quotidienne. Programmez quelques minutes chaque jour pour les pratiquer, particulièrement si vous passez beaucoup de temps assis sur une chaise ergonomique. Pensez aussi à essayer de nouveaux postures de sommeil pour réduire les douleurs chroniques.
Agissez Maintenant: Consultez Pulse Align
Prêt à découvrir les bénéfices que peuvent apporter ces exercices pour votre santé globale? Votre chemin vers le bien-être commence ici. Contactez Pulse Align pour programmer une consultation personnalisée et explorez comment des plans d’exercices spécifiquement adaptés, associés à des techniques avancées comme la thérapie par ondes de choc, peuvent booster votre santé neuromusculaire. Ne laissez pas la douleur définir votre quotidien; prenez le contrôle de votre bien-être dès aujourd’hui!
| Exercice | Bénéfices pour le bien-être |
|---|---|
| Cat-Cow Stretch | Améliore la mobilité de la colonne et favorise l’alignement naturel du corps. |
| Child’s Pose | Relaxe le corps tout en allongeant la colonne, favorisant un état de détente. |
| Bridge Exercise | Fortifie les muscles stabilisateurs, soutenant l’équilibre et la coordination. |
| Figure Four Stretch | Libère les tensions au niveau des hanches, favorisant une meilleure liberté de mouvement. |
| Knee-to-Chest Stretch | Encourage l’allongement de la colonne et favorise un ressenti harmonieux. |
| Pelvic Tilts | Renforce la zone abdominale et améliore la mobilité du bassin. |
| Seated Forward Bend | Étire le dos et les ischio-jambiers pour un meilleur confort général. |
| Wall Sits | Renforce le bas du corps tout en encourageant une posture correcte. |
| Scissors Exercise | Engage les muscles centraux, promouvant une meilleure tonicité globale. |
| Proper Lifting Techniques | Encourage des habitudes de mouvement conscientes pour soutenir un mode de vie équilibré. |
Des témoignages inspirants pour un voyage vers le bien-être
En termes de bien-être, plusieurs clients ont exprimé leur satisfaction envers les exercices simples pour soulager les douleurs lombaires proposés par Pulse Align. Ces exercices ont été intégrés à leur routine quotidienne, permettant ainsi à leur corps de se recalibrer et de restaurer un équilibre naturel. Un client de Chicoutimi a partagé : « Je n’aurais jamais cru qu’un simple exercice puisse transformer mon quotidien. Grâce à Pulse Align, j’ai retrouvé une mobilité que je pensais perdue pour toujours. »
Dans la région de La Prairie, de nombreux individus ont également trouvé une source de soulagement en intégrant ces méthodes à leur vie. Un client de cette localité témoigne : « Les exercices m’ont aidé à corriger ma posture tout en réduisant mes douleurs lombaires. Je me sens maintenant beaucoup plus en phase avec mon corps, et cela a amélioré ma qualité de vie. ».
À Terrebonne, un autre client a rapporté : « L’approche douce de Pulse Align a vraiment fait la différence pour moi. En quelques semaines, j’ai remarqué des améliorations naturelles dans ma souplesse et ma force. Je peux enfin profiter de mes activités sans crainte de douleurs. » Cette opportunité d’améliorer leur fonction corporelle est un véritable cadeau pour ceux qui recherchent un équilibre dans leur quotidien.
Des clients de Châteauguay ont également partagé leurs expériences. « Je suis enchanté de l’approche de Pulse Align. Cela m’a permis de travailler sur mes muscles sans aucune douleur. C’est rafraîchissant de voir mon corps réagir positivement à des exercices simples, » a déclaré un résident local.
Ces témoignages illustrent comment, dans des villes comme Sainte-Marie, Saint-Jérôme, et Deux-Montagnes, la méthode unique de Pulse Align améliore la vie des clients en soutenant leur équipe de santé tout au long de leur voyage de bien-être. Pour découvrir les services adaptés près de chez vous et bénéficier de cette approche, visitez notre page Nos Cliniques. Pulse Align est là pour aider les individus et leurs familles à embarquer dans un voyage vers une meilleure santé, tout en favorisant la guérison naturelle.
Éviter les douleurs lombaires n’a pas à être une lutte. Il existe une voie simple à suivre.
Êtes-vous aux prises avec des douleurs lombaires et des inconforts au quotidien ? Découvrez le pouvoir des exercices conçus pour soulager les douleurs lombaires, réduire la tension et améliorer la mobilité. Dans les cliniques Pulse Align, nous offrons une approche holistique qui vous permet de renforcer votre tronc, d’effectuer des inclinaisons pelviennes et d’adopter des techniques de levage adéquates pour lutter contre des problèmes comme la douleur sciatique et l’inconfort lié aux hernies discales. Avec notre méthodologie unique, vous pouvez reprendre votre santé en main et vous sentir confiant dans vos mouvements. Faites le premier pas vers une vie sans douleur et améliorez votre posture ainsi que votre bien-être général avec nous. RÉSERVEZ VOTRE RENDEZ-VOUS aujourd’hui !
Envisagez-vous d’améliorer votre bien-être et votre posture ? Chez Pulse Align, nous nous spécialisons dans la recalibration neuromusculaire pour aider votre corps à restaurer naturellement l’équilibre et la fonctionnalité optimale. Notre approche douce intègre des techniques avancées qui favorisent l’équilibre fonctionnel et l’amélioration posturale, permettant de vous sentir au mieux dans vos activités quotidiennes.
Notre Mission
Chez Pulse Align, notre mission est de fournir des traitements fondés sur des preuves et centrés sur le client qui adressent les causes profondes de la douleur et de la dysfonction. En intégrant des techniques et technologies avancées, nous nous efforçons d’autonomiser chaque personne à prendre le contrôle de sa santé, garantissant un standard élevé de soins, un soulagement durable et une qualité de vie améliorée.
Beaucoup de personnes recherchent une aide pour divers inconforts provenant de la tension musculaire ou d’un déséquilibre. Notre méthode innovante chez Pulse Align se concentre sur la symétrie du tonus musculaire grâce à des techniques de stimulation douces. Cette approche nourrit la capacité inhérente du corps à guérir lui-même, favorisant le bien-être général sans cibler des symptômes spécifiques ni recourir à des méthodes invasives.
Engager avec nos pratiques holistiques peut entraîner des bénéfices significatifs, notamment une posture améliorée et un soulagement naturel. Chez Pulse Align, nos services soutiennent les processus de guérison naturels du corps. De nombreux clients ont signalé des améliorations dans la tension musculaire et la mobilité en embrassant notre environnement de soutien. Ils partagent comment ils ont appris à intégrer des exercices de renforcement du tronc dans leurs routines, leur permettant d’aborder la vie avec un nouveau confort et une nouvelle vigueur.
Êtes-vous prêt à découvrir comment nous pouvons faciliter votre parcours vers le bien-être ? Trouvez une clinique Pulse Align près de chez vous dans des villes comme Montréal, La Prairie, Terrebonne, Chicoutimi, Charlesbourg, Saint-Jérôme, Châteauguay, Sainte-Marie, Les Escoumins, Granby, ou Panama City, et réservez une consultation. Nos services adaptés aux familles accueillent des personnes de tous âges, y compris les enfants et les femmes enceintes. N’oubliez pas que Pulse Align complète vos plans de soins de santé existants, vous permettant de reprendre votre santé en harmonie avec les rythmes naturels de votre corps.
Pour en savoir plus sur notre approche et les services disponibles, visitez www.pulsealign.com et trouvez un emplacement près de chez vous ici : https://pulsealign.com/our-locations/
Amélioration des conditions de douleur chronique grâce à la technologie de décompression neurovertébrale de TAGMED
TAGMED offre une thérapie de décompression spinale avancée qui constitue une solution non chirurgicale, conçue spécifiquement pour traiter les problèmes de disques modérés à sévères. En réduisant doucement la pression exercée sur les disques et les nerfs affectés, cette technique spécialisée aide à améliorer la mobilité, à soulager la douleur, et à soutenir le processus naturel de guérison de votre corps. Si vous avez atteint un plateau avec d’autres thérapies, découvrez comment l’approche de décompression fondée sur des preuves de TAGMED peut vous aider à reprendre une vie active et confortable.
Avez-vous essayé des traitements conventionnels et continuez-vous à lutter contre des douleurs chroniques au dos dues à une hernie discale sévère ?
Mécanisme d’Action
La décompression neurovertébrale de TAGMED applique une force de traction contrôlée et progressive à la colonne vertébrale. Cette méthode augmente l’espace entre les vertèbres, réduit la pression sur les disques intervertébraux et les racines nerveuses, et favorise une meilleure circulation des fluides dans la zone ciblée. Ce processus aide à diminuer l’inflammation et à soulager la douleur, offrant ainsi une solution fiable et non invasive pour les personnes souffrant de problèmes chroniques du dos.
Avantages Spécifiques
Cette approche non invasive peut efficacement soulager la douleur chronique et les symptômes liés à des conditions telles que les hernies discales ou la sténose spinale. Elle réduit la pression sur les structures nerveuses et optimise la circulation des fluides autour des disques, des facteurs qui peuvent accélérer la récupération et améliorer la qualité de vie d’une grande variété de patients en quête de soulagement contre les désagréments persistants.
Comparaison avec d’Autres Traitements
Comparée à d’autres traitements couramment utilisés, tels que les médicaments contre la douleur, les injections de corticostéroïdes, la chirurgie ou la physiothérapie traditionnelle, la technologie de décompression neurovertébrale de TAGMED présente des avantages distincts. Son efficacité repose sur l’absence d’interventions invasives, la réduction des risques liés aux médicaments, et un chemin potentiellement plus rapide vers la guérison. Cela en fait une option convaincante pour ceux qui souhaitent une alternative plus sûre et fondée sur des données probantes.
Témoignages de Patients
De nombreux patients ont partagé leurs expériences positives avec la décompression neurovertébrale de TAGMED pour soulager leur douleur chronique. Par exemple, un patient a déclaré : « Après plusieurs traitements infructueux, la décompression m’a permis de retrouver ma mobilité et de diminuer ma dépendance aux médicaments. C’est un vrai changement de vie ! » Ces témoignages montrent à quel point cette approche thérapeutique peut offrir des résultats tangibles et des avantages pratiques.
Il est important de considérer comment TAGMED peut vous accompagner sur le chemin du soulagement durable.
La voix de l’espoir pour soulager les douleurs lombaires avec Pulse Align
Dans votre quête de soulagement, les exercices simples pour soulager les douleurs lombaires qui se marient parfaitement avec les méthodes de Pulse Align offrent une solution accessible et efficace. Ces pratiques favorisent la correction de la posture, contribuent à réduire l’inconfort et œuvrent pour améliorer la mobilité. Grâce à cette approche, vous pouvez espérer une meilleure qualité de vie et un sentiment de bien-être accru.
Les clients qui ont fait l’expérience de Pulse Align décrivent des transformations positives dans leur quotidien. Les témoignages parlent souvent d’une sensation de légèreté et d’équilibre retrouvés, renforçant l’importance d’un soutien holistique et bienveillant dans leur parcours de récupération naturelle. Ces récits encouragent à croire que chaque individu peut se reconnecter avec ses capacités d’auto-guérison.
Si vous êtes prêt à prendre le contrôle de votre bien-être, nous vous invitons à découvrir la différence Pulse Align dès aujourd’hui. Prenez le temps de visiter notre site web ou programmez votre consultation dans un de nos centres locaux. Ensemble, faisons le premier pas vers une vie équilibrée et épanouissante.
Do you suffer from une gêne qui résiste aux solutions traditionnelles?
Dans un monde où trouver précisément l’équilibre entre le corps et l’esprit peut sembler un défi, Pulse Align se distingue comme une méthode novatrice et non-invasive. Grâce à des impulsions douces et imperceptibles, cette approche aide à rétablir l’équilibre naturel du corps et à améliorer la posture. En favorisant la recalibration des muscles, nous permettons à nos clients de ressentir une réduction de la tension musculaire et articulaire, contribuant ainsi à une sensation de bien-être holistique.
Chez Pulse Align, notre approche ne se concentre pas sur les gêne ou les conditions spécifiques, mais vise plutôt à aider le corps à se recalibrer naturellement. Cela peut souvent conduire à des améliorations étonnantes en termes de confort et de posture. Nos clients découvrent que, en adoptant notre méthode, ils ressentent un équilibre amélioré et un retour à une harmonie corporelle, sans avoir à recourir à des interventions intrusives.
Ce qui distingue Pulse Align, c’est notre approche personnalisée. Les témoignages de nos clients illustrent les améliorations notables en matière de tension au niveau du cou et du dos, ainsi qu’une sensation de bien-être générale. Nombre d’entre eux ont partagé comment ils se sont sentis revitalisés, trouvant un nouvel élan dans leur vie quotidienne, et se reconnectant à leur corps d’une manière positive et douillette.
Si vous êtes curieux d’en apprendre davantage sur notre approche douce et sur ce que Pulse Align peut vous offrir, visitez notre site web pour explorer les clinics à proximité. Que vous soyez à La Prairie, Mont-Royal, Terrebonne, Chicoutimi, ou Saint-Jérôme, nous avons des solutions adaptées à toute la famille, y compris les enfants et les femmes enceintes. N’oubliez pas que nos services complètent, mais ne remplacent pas, les soins médicaux. Nous invitons chaque client à rester sous la supervision de son équipe de santé. Pour réserver votre consultation, visitez Pulse Align.
Frequently Asked Questions
Douleurs lombaires et sciatique
- Le surmenage physique provoque-t-il des lombalgies ?Oui, les efforts répétés, le port de charges lourdes sans technique appropriée peuvent endommager les lombaires.
- Peut-on prévenir la lombalgie ?En adoptant une bonne posture, en renforçant les muscles du dos, en maintenant un poids sain et en évitant de soulever des charges inadaptées.
- Faut-il éviter les torsions du dos en cas de sciatique ?Il vaut mieux éviter les mouvements brusques, les torsions extrêmes et les flexions profondes jusqu’à l’amélioration de la douleur.
- L’obésité est-elle un facteur de risque majeur ?Oui, le poids excessif augmente la charge sur la colonne et favorise l’apparition de douleurs lombaires et de sciatiques.
- Le stress aggrave-t-il la lombalgie ?Oui, le stress augmente la tension musculaire et peut aggraver la perception de la douleur.
- La glace est-elle utile pour la sciatique aiguë ?La glace peut réduire l’inflammation et la douleur au début, mais alterner avec de la chaleur peut être bénéfique.
- Comment soulager la douleur au travail ?Adopter une bonne ergonomie, faire des pauses, s’étirer régulièrement, et utiliser un siège adapté peuvent réduire la douleur.
- La natation est-elle recommandée ?Oui, la natation soutient le corps, réduit la pression sur la colonne et renforce le dos en douceur.
- Peut-on faire de la musculation avec une lombalgie ?Oui, mais sous supervision et en évitant les exercices qui provoquent ou aggravent la douleur.
- La décompression vertébrale est-elle efficace ?Certaines techniques de décompression peuvent soulager la pression sur les disques et réduire la douleur, mais les preuves sont variables.
Thomas Guillot knows the toll low back pain can take on daily life—from struggling to tie your shoes to missing out on cherished activities. As a Low Back Pain Awareness Advocate at Pulse Align, Thomas blends compassion with the latest insights in pain relief to offer readers a trusted roadmap toward recovery. His writing is shaped by heartfelt understanding and grounded in research, empowering others to navigate their own healing journeys. By fostering open dialogue and advocating for accessible solutions, Thomas champions a community where no one’s voice—or hope—is lost to pain.
Medical Disclaimer
The information and advice provided on this site do not replace the advice, diagnosis, or treatment of a healthcare professional. Please note that the author of this article is neither a doctor nor a specialist in a medical specialty as defined by the Collège des médecins du Québec. Manual medicine, functional medicine, and sports medicine as described on this site exclude any medical treatment or diagnosis made by a doctor or medical specialist. Always consult your doctor for any medical questions. For more details, please read our complete Legal Notice.
References
- Köroğlu, F., Çolak, T. K., & Polat, M. G. (2017). The effect of Kinesio® taping on pain, functionality, mobility and endurance in the treatment of chronic low back pain: A randomized controlled study. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 30(5), 1087–1093. https://content.iospress.com/articles/journal-of-back-and-musculoskeletal-rehabilitation/bmr169705
- de Brito Macedo, L., Richards, J., Borges, D. T., Melo, S. A., & Brasileiro, J. S. (2019). Kinesio taping reduces pain and improves disability in low back pain patients: a randomised controlled trial. Physiotherapy, 105(1), 65–75. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0031940618301548
- Luz, M. A., Sousa, M. V., Neves, L. A., Cezar, A. A., & Costa, L. O. (2015). Kinesio Taping® is not better than placebo in reducing pain and disability in patients with chronic non-specific low back pain: a randomized controlled trial. Brazilian Journal of Physical Therapy, 19(6), 482–490. https://www.scielo.br/j/rbfis/a/pSKxKdvNtdvGqRm55T9rVnS/
- Sarkar, N., Sarkar, B., Kumar, P., Laha, K., & Patel, L. (2018). Efficacy of kinesio-taping on pain, range of motion and functional disability in chronic mechanical low back pain: a randomized clinical trial. International Journal of Health Sciences & Research, 8(7), 105–112. https://www.academia.edu/download/87285818/my_research_on_low_back_pain.pdf
- Chang, N.-J., Chou, W., Hsiao, P.-C., Chang, W.-D., & Lo, Y.-M. (2018). Acute effects of Kinesio taping on pain, disability and back extensor muscle endurance in patients with low back pain caused by magnetic resonance imaging-confirmed lumbar disc degeneration. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 31(1), 85–93. https://content.iospress.com/articles/journal-of-back-and-musculoskeletal-rehabilitation/bmr169681
- Artioli, D. P., & Bertolini, G. R. F. (2014). Kinesio taping: application and results on pain: systematic review. Fisioterapia e Pesquisa, 21(01), 94–99. https://www.scielo.br/j/fp/a/LTrVSBPGCpYv7Z9ntV4VpwB/?lang=en
- AlBahel, F., Hafez, A. R., Zakaria, A. R., Al-Ahaideb, A., Buragadda, S., & Melam, G. R. (2013). Kinesio taping for the treatment of mechanical low back pain. World Appl Sci J, 22(1), 78–84. https://www.researchgate.net/profile/Ashraf-Hafez-3/publication/328275215_Kinesio_Taping_for_the_Treatment_of_Mechanical_Low_Back_Pain/links/5c6751e192851c1c9de4567b/Kinesio-Taping-for-the-Treatment-of-Mechanical-Low-Back-Pain.pdf
- Pakkir Mohamed, S. H., Al Amer, H. S., & Nambi, G. (2023). The effectiveness of Kinesio taping and conventional physical therapy in the management of chronic low back pain: a randomized clinical trial. Clinical Rheumatology, 42(1), 233–244. https://doi.org/10.1007/s10067-022-06352-3
- Kamali, F., Sinaei, E., & Taherkhani, E. (2018). Comparing spinal manipulation with and without Kinesio Taping® in the treatment of chronic low back pain. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 22(2), 540–545. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1360859217302085
- Ogunniran, I. A., Akodu, A. K., & Odebiyi, D. O. (2023). Effects of kinesiology taping and core stability exercise on clinical variables in patients with non-specific chronic low back pain: a randomized controlled trial. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 33, 20–27. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S136085922200122X
